У Вас отключен JavaScript и функционал сайта будет работать не полностью. Для полноценной работы включите JavaScript в настройках.
- Какие есть упражнения, чтоб набрать массу? - ХЗ, тягай гантели, постепенно увеличивай нагрузку. - Я имею ввиду, чтоб быстро набрать массу. - Быстро? Ну можешь попробовать съесть их.